by gracewu | 9 月 22, 2019 | 健康, 文章, 未分類
造成睡眠問題的幾個主要原因包括病毒活動、有毒重金屬、味精毒素。 病毒活動 病毒問題是造成睡眠困擾的主要原因。EB病毒、帶狀皰疹病毒、巨細胞病毒、HHV-6,甚至是一些細菌,都會毒害我們的全身,讓我們徹夜無法入眠。這是由於EB病毒等病毒會排放出神經毒素,用下列三種方式干擾睡眠:(1)病毒會讓掌管睡眠的中樞神經系統過度敏感;(2)病毒會造成身體疼痛,讓你無法放鬆到進入睡眠狀態;(3)病毒會減少神經傳導物質的活動,阻礙大腦把睡眠的訊息傳送到全身。因此,病毒的毒素可能會讓身體組織好幾個小時無法入睡,或是在半夜醒來,無法再度入睡。... read more