不知道自己罹患創傷後壓力症候群是有可能的。如果它來自於那些潛意識記憶之一，你可能會體驗到無法解釋的逃避感，或在某些情況下不知為何整個人停擺。也許你會發現自己受到某種力量驅使而吃下過多甜食，或是在尋找令腎上腺素飆升的活動。或者，人們也許為你貼上「難搞」、「易怒」、「脆弱」、「受傷的」、「固執」或「過度敏感」等令人不悅的標籤。這些都是跡象，顯示曾經發生過，或發生了一段時間的某件事引發了現在的反應。

創傷後壓力症候群真正的定義，是體驗到揮之不去、源自任何一種不利遭遇、且以任何一種方式限制了某人的負面感受。那些感受包括恐懼、懷疑、不安全感、憂慮、擔心、恐懼、逃避、憤怒、敵意、過度警覺、易怒、心煩意亂、自我厭惡、被遺棄、防衛心、焦慮不安、悲傷、沮喪、怨恨、憤世嫉俗、羞愧、覺得自己不被人看見、覺得自己沒有發言權、無力感、脆弱、失去信心、缺乏自我價值以及不信任。

身體與情緒層面到底發生了什麼事，導致創傷後壓力症候群呢？

簡而言之，那是某人經歷創傷時，大腦中產生的一種化學物質不平衡。大腦組織裡儲存的葡萄糖不足以餵養中樞神經系統時，情緒的劇變就可能帶來持續的影響。

葡萄糖是一種對大腦非常重要的防護性化學物質，因為它會在敏感的大腦與神經系統組織上放置一層防護罩。葡萄糖的防護罩之所以必要，有兩個理由，首先，要防止因憤怒、沮喪、絕望與恐懼而分泌的侵蝕性腎上腺素與皮質醇滲透大腦細胞、大腦組織及神經元，就需要葡萄糖；其次，創傷發生時，電子脈衝會以驚人的速度發射，影響大腦組織、神經元及神經膠細胞，而葡萄糖的存在能阻止大腦中產生的這種電子風暴。

你聽過吃糖可以舒緩辣糾的辛辣感嗎？糖發揮了解除辣椒辣度的功能，能預防牙齦、舌頭與上顎變得灼熱。同樣地，葡萄糖（糖份）也保護了大腦。問題是，現今的世界有太多不好的糖。許多人仍會尋求甜食來撫慰創傷。他們或許只是認為自己有暴食的問題，以及特別無法抗拒含糖美食的誘惑。然而，他們潛意識裡其實是想償還身體所欠的債。

人們用來對付創傷後壓力症後群的另外一種方法，是以腎上腺素取代糖。例如，在和戀人分手後立刻去找新女友或新男友，就是為了提升腎上腺素作為替代葡萄糖的特效藥。

為了把葡萄糖還給大腦，並建立一個葡萄糖儲存箱，以預防生命中令人崩潰的事轉變成創傷後壓力症候群，請在你的飲食中加入野生藍莓、瓜類、香蕉、番薯、蜂蜜及椰棗等。

營養補充品
左旋麩醯胺酸：有助於支持大腦功能與神經健康
5–甲基四氫葉酸：能支持中樞神經系統。
維生素B群：能支持認知功能與增強神經傳導物質。

資料來源
林慈敏譯，Anthony William 著（2016），醫療靈媒。台北：方智。