身邊周遭朋友，不論孩子是唸幼稚園或已經上高中，因為孩子賴床、吃早餐拖拖拉拉，每天早上家中上演大戰戲碼的不乏其數。更有朋友不准才剛上小一的孩子坐在餐椅吃早餐，規定孩子只能站在廚房吃，她說，因為這樣給小孩壓力，小孩才會吃得比較快。

每當聽到朋友有這樣的困擾，我總是很積極地分享，我兒子從未滿四歲上幼幼班開始，到現在已經小學五年級，幾乎每天清晨都帶著好心情自己準時起床。通常，聽到這裡，每位媽媽都會睜大眼睛、豎起耳朵，希望知道我是怎麼做到的。但當她們聽到我們家睡覺時間是晚上九點半到十點之間，這個話題立刻在「不可能」這簡單一句話中，匆匆結束。然後，下一次聚會，抱怨內容同樣還是孩子的生活作息亂七八糟。

到底，該堅持的是什麼呢？要堅持每天早上因為孩子賴床而大發雷霆？還是，選擇堅持提供一個溫馨的起床氛圍，讓孩子的一天從微笑中開始？要堅持每天早上因為孩子不吃早餐，憤怒不耐地搶走他手中的麵包？還是，選擇堅持提供一個愉快的用餐環境，讓孩子的一天在元氣早餐中開始？要堅持每天晚上在臉書和朋友分享，而讓孩子一起熬到晚上十一、二點才睡覺？還是，選擇堅持培養親密的親子關係，在孩子吃完晚餐、寫完功課後，和孩子躺在床上天南地北的話家常？

我的堅持是，從孩子出生起，週一到週五晚上小孩上床前，家裡不看電視，不用電腦。所有晚上的時間，都是重要的親子時間，陪他吃飯、寫功課、閱讀。

我的堅持是，一定陪孩子一起睡覺。不用擔心沒有自己的時間，孩子有母親在身旁，安心又溫暖，沒兩分鐘就睡著了。等孩子睡著後，再起來做自己的事。如果孩子睡著時，自己也跟睡，就表示自己真的累了。那麼，就好好愛自己，讓自己安心睡一覺。也不需擔心孩子是否獨立這件事，等他小學中、高年級的某一天，躺在他身邊要陪他睡覺時，自然會聽到孩子主動說，我要睡了，妳也可以回房間了。

我的堅持是，孩子每天有充分的睡眠，睡飽了，第二天早上當然就會自然醒。孩子的睡眠需求隨著年齡增加而減少，可以花幾天觀察，孩子需要多少睡眠才足夠。幼稚園的孩子如果需要十個小時睡眠，早上七點起床，那麼晚上九點就一定要上床。小學五年級的孩子如果減少到九個小時睡眠，早上六點半起床，九點半就該睡覺。

改變生活作息，除了堅持之外，當然需要一些時間。但要記得，先把「不可能」這個負面想法丟在一旁。

「我的寶貝，寶貝，給你一點甜甜。」清晨，我放著「我的寶貝」這首歌，音樂響起，我走到孩子床邊坐下，凝視他安穩熟睡的臉龐。我不發一語，先輕輕地摸摸他的頭髮、他的臉頰、他的背，孩子緩緩睜開眼，知道是我，移了一下身體往我腿邊挨近。還沒等我開口，孩子已經一個翻身坐起，精神飽滿的說：「今天要穿運動服，早餐吃什麼？」

我知道，他已經準備好自己，展開一天的探索。

（原文創作於2012，並獲人間福報家庭版留稿。）