舞蹈治療的中西文獻回顧 – 4

舞蹈治療的中西文獻回顧 – 4

by | 9 月 6, 2019 | 文章, 未分類

瑪莉懷特豪斯舞蹈治療的實務理論 經由榮格理論的啟發，她發展出的實務理論如下： 1. 對立性動作的內涵 對立性存在於身體和性格中，其中包括意識和潛意識。例如身體動作中的對立性包括伸屈、開合、窄寬、上下、左右、輕重，身體的放鬆和緊張、肌肉的收縮和伸展、心靈中意識和潛意識的流動。然而人們往往以為事件只存在某一種狀態或情況，其實是因為我們選擇了其中一種，忘記了另一種，這種習慣常是為了避免對立衝突的出現。 因此，透過身體對立性的練習，可以提高人們自我覺察能力，了解對立力量的涵義。... read more
舞蹈治療的中西文獻回顧 – 3

舞蹈治療的中西文獻回顧 – 3

by | 9 月 6, 2019 | 文章, 未分類

(一) 舞蹈治療的先驅 Mary Starks Whitehouse (瑪莉懷特豪斯) 瑪莉懷特豪斯的背景 她早期是一位舞蹈教師，畢業於德國瑪莉魏格曼舞蹈學校，主要學習現代即興舞蹈和動作創造課程。後來因為生命中的重大事件厭倦舞蹈，進而認識心理學家榮格，並且因此接受榮格的心理分析治療，成為榮格的病患。... read more
舞蹈治療的中西文獻回顧 – 2

舞蹈治療的中西文獻回顧 – 2

by | 9 月 6, 2019 | 文章, 未分類

二 舞蹈治療在歐美的發展 1940年代一位現代舞者、也是舞蹈老師的Marian Chace受邀至美國華盛頓特區的聖伊莉莎白醫院，以身體自由舞動的方式，協助精神疾病患者抒發情緒、增進互動與身體覺察。她在過程中運用音樂，讓人們透過音樂的節奏，跟自己身體的節奏呼應，產生自己的律動，並覺察自己的情緒。 同一時期的歐洲地區，也有Mary Stark Whitehouse、Trudi Schoop、Irmgard Bartenieff等人，在她們的工作上整合了心理治療、創造性舞蹈、舞蹈動作分析等概念，讓舞蹈治療的內涵越來越多樣。... read more
舞蹈治療的中西文獻回顧 – 1

舞蹈治療的中西文獻回顧 – 1

by | 9 月 6, 2019 | 文章, 未分類

一、 什麼是舞蹈治療 舞蹈治療一詞是由美國一位舞者 Marian Chace 於1940年代提出的，她以身體自由舞動的方式協助精神疾病患者抒發情緒、增進互動與身體覺察。 舞蹈治療是以舞蹈為媒介、透過身體動作進行的一種心理治療方法，這種方法可以整合一個人的身體、情緒、認知、人際關係以及靈性。 根據美國舞蹈治療協會(American Dance Therapy Association)的定義，Dance/Movement therapy as the psychotherapeutic use of movement to... read more
3種飲料改善便秘

3種飲料改善便秘

by | 9 月 6, 2019 | 健康, 文章

便祕最主要的原因是腸道發炎，當腸道發炎時蠕動會變慢，因此會有便秘的現象。 腸道發炎有兩個原因，第一個原因是身上的病原體太多，病原體包括重金屬、細菌、病毒等。第二個原因是肝臟功能不佳，當肝功能不好時無法分泌足夠的膽汁來幫助消化，而未分解的食物又會讓身體進一步釋放更多的毒素，進而造成便秘。 為什麼西洋芹汁可以改善便秘？因為西洋芹汁含有豐富的礦鹽，可以殺死病原體，同時西洋芹汁不僅含有消化酶可以幫助分解食物，更能進一步促進膽汁分泌，徹底改善便秘。 3種飲料可以改善便秘 檸檬水。 西洋芹汁。 用火龍果、香蕉及野生藍莓打成的排毒果昔。... read more
正念療法的中西文獻回顧 – 10

正念療法的中西文獻回顧 – 10

by | 8 月 29, 2019 | 文章

五、 在密集的正念冥想靜修之後，參與者的確看起來都比冥想前快樂。 一般對於正念效果的評估，大多採用量表，透過自行評分的方式自我報告正念練習前後是否有幫助。而根據一項由外在觀察者來評分的研究，也確實發現在密集的正念冥想靜修之後，參與冥想的人的確看起來都比冥想前快樂（Yowon, Johan & Henk, 2012）。... read more
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