造成睡眠問題的幾個主要原因包括病毒活動、有毒重金屬、味精毒素。
病毒活動
病毒問題是造成睡眠困擾的主要原因。EB病毒、帶狀皰疹病毒、巨細胞病毒、HHV-6，甚至是一些細菌，都會毒害我們的全身，讓我們徹夜無法入眠。這是由於EB病毒等病毒會排放出神經毒素，用下列三種方式干擾睡眠：（1）病毒會讓掌管睡眠的中樞神經系統過度敏感；（2）病毒會造成身體疼痛，讓你無法放鬆到進入睡眠狀態；（3）病毒會減少神經傳導物質的活動，阻礙大腦把睡眠的訊息傳送到全身。因此，病毒的毒素可能會讓身體組織好幾個小時無法入睡，或是在半夜醒來，無法再度入睡。
有毒重金屬
有毒重金屬在腦中特別容易造成問題，不會固定留在一處，而會氧化、造成一波波有毒的逕流，沿路散播重金屬、損害大腦組織。重金屬也會讓電脈衝短路，造成電解質和神經傳導物質的問題，使原本應該妥善傳遞睡眠訊息給大腦的神經傳導物質的功能關閉。這種功能不全的問題，可能帶來許多睡眠問題，包括睡眠時間不規律、淺眠、無法入睡等。青少年特別容易受到有毒重金屬的影響而干擾睡眠。
味精毒素
許多人會因為未經的毒素而無法入眠。這種常見的物質會直接進入大腦內，因為毒素與輔助毒素讓大腦過勞，造成電脈衝的活動異常。味精進入大腦後，就會停留在腦中
（除非你透過排毒的技巧分解並將之排出），造成許多長期的問題，包含睡眠問題在內。那是由於味精會附著在神經元上，讓電脈衝的活動過度敏感，所以只要有神經脈衝傳到神經元，就會讓神經元過熱，因而導致異常。就好像味精讓神經元變成火花一樣，神經元在裹上像燃料一般的味精之後，最終就會被燃燒殆盡。這個過程，我們就稱味精是神經元的拮抗劑。
味精的神經拮抗作用，會讓你的腦筋快轉、身體搔癢、內心不容易平靜下來，到了就寢時間還是擺脫不掉腦中想的事。許多人在就寢之前，需要進行許多冥想以及靜心活動，才能真正入睡，或是有些人腦中充滿了味精，就會經常在半夜醒來。
解決方法
如果你正在解決病毒感染、體內有毒重金屬、味精毒素，或是其他累積的毒素時，那麼你的首要之務就是必須先排毒。請在你的日常飲食裡，增加水果、蔬菜、藥草、香料、野生食物的攝取，這樣就能夠讓你的身體自動邁向排毒之路。
游懿萱譯，Anthony William 著（2019），醫療靈媒—甲狀腺揭密。台北：方智。
