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我用全新的角度看待事物，我明白此生來此的目的，
我更清楚我與宇宙大愛是一體的。
舞蹈治療的中西文獻回顧 – 1
舞蹈治療的媒介是身體，是以身體經驗為中心，身體有其獨特性與智慧。每個身體都記憶著經驗，這樣的經驗是個人性的。每個身體都有屬於它的節奏，透過舞蹈治療人們可以了解自己的身體訊息並接納自己的身體。
3種飲料改善便秘
西洋芹汁含有豐富的礦鹽，可以殺死病原體，同時西洋芹汁不僅含有消化酶可以幫助分解食物，更能進一步促進膽汁分泌，徹底改善便秘。
正念療法的中西文獻回顧 – 10
在密集的正念冥想靜修之後，參與者的確看起來都比冥想前快樂。
正念療法的中西文獻回顧 – 9
正念會導致正向情緒和主觀的活力，同時會預防負向情感的經驗。
正念療法的中西文獻回顧 – 8
在增進幸福感的過程中，自我疼惜比正念是更強的預測指標。
正念療法的中西文獻回顧 – 7
在正念練習之後可以立即改善正念覺察（Mindful Attention）、情緒和幸福感。冥想的多寡和正念覺察的改善程度有關。兩個月後的追蹤發現，在道德推論、道德決策、情緒和幸福感都改善。
正念療法的中西文獻回顧 – 6
用一種溫柔、接納、擁抱的方式面對它，將會使失戀者更懂得與其共處，並不受到它的掌控，讓情緒與身體得到平靜。
正念療法的中西文獻回顧 – 5
當專注於細微的感覺時，可以感受到人與環境的合一，對生命有更多意義感，也可以對生命的豐盛心存感激。學習觀察思維和情緒的起落而不和它們認同，可以提升整體的平靜、和諧，而這些都是靈性的構成要件。
正念療法的中西文獻回顧 – 4
當他們在進行正念練習時會感受到「正念、專注」、「帶著焦慮盡量做該做的事」、「我會用呼吸吐氣來平緩自己的生氣，而且真的有效地轉移心情」、「一切要順其自然，不管做什麼事，不求進步有多少就接受當下所得。」
正念療法的中西文獻回顧 – 3
正念治療的指導者用於每個病患的時間平均少於5小時，相較於一對一的個別心理治療而言，正念治療是一個具高成本效益的團體心理治療法。
正念療法的中西文獻回顧 – 2
幫助思覺失調症患者增加對自己感受的覺知、鍛鍊他們自我覺察能力、進而感受自己和他人的情感交流、增強他們的認知功能和生活適應的能力，並且協助他們重返社區和建立個人生活平衡就更顯重要。
正念療法的中西文獻回顧 – 1
正念對臨床病人如思覺失調症患者、憂鬱症、強迫症、雙相情緒障礙症、癌症病人等都有好處。而對有憂鬱傾向或曾經驗憂鬱情緒的人、失戀者或一般人的心理健康也都有效益。這些助益包括顯著地協助減少憂鬱，同時增加生活的滿意度、復原力、健康的自尊和心理幸福感。
臨終病患生命意義的追尋 – 12
每個人的這些經歷，都讓他們的感官在那一刻得到美的滿足，那是他們臨終前活著的獎勵。
臨終病患生命意義的追尋 – 11
如何死亡是我們可以改變的事，我們可以改變臨終過程的痛苦，讓臨終病人在任何時候都可以舒適地好好活著。
臨終病患生命意義的追尋 – 10
寬恕和感恩可以讓彼此的關係和解，當我們與他人的關係了無遺憾時，我們不僅會終結關係上的痛苦，更可以進而擴展自己的生命，活出更深刻的有意義的生命。